根据个人体质情况而定，有的体质畏寒，有的体质怕热，大多数人在室温24-26摄氏度时是感到最舒适的。冬天20℃，夏天25℃。

冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃。

空调的省电小妙招
1、短暂离开空调房最好别关空调，稍微了解空调运行原理的伙伴应该都知道空调频繁 开关是比较费电的，尤其是启动的时候，耗电量超大；很多人都认为关空调时，只要按下遥控开关就ok，但大多数人不知道的是，即便按下了遥控开关，没有拔下插头，空调依旧处于用电状态，所以想省电，还是不能嫌麻烦。

2、入夏之后，很多人认为空调只要开制冷就行了，但大家不知道的是，在潮湿闷热的天气，开空调时要先开除湿，湿气去除之后，才能更凉爽，重要的是省电。另外，夏季开空调，温度也很重要。一般来说，26℃~27℃是比较适宜的温度，这样不仅能防止空调病，还能省电。
3、要想空调省电，还是要谨慎选择空调。一般，大家都是根据房间的面积大小来选择空调的，这样才能做到省电。