当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

浅睡眠和深睡眠的区别

2019-10-10 10:15:19 匠子生活

人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。研究表明,在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时,人体内可以产生许多抗体,增强抗病能力。研究表明,刚开始入睡的3个小时十分重要,因为在这段时间内,深睡眠占了差不多90%。人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,这样反复几个周期构成,宝宝也同样。先是进入深睡眠,这时宝宝睡得特别熟,不容易吵醒,一般持续70-120分钟,然后转入20-30分钟的浅睡眠,一夜如此交替3-5次。



在浅度睡眠和深度睡眠下,人的活动频率不同。活动频率以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标,而睡眠深度与活动的频率有直接关系,频率越高,睡眠深度越浅。因此,深睡眠的活动频率比浅睡眠低一些。


阅读全文
相关推荐

飞蛾扑火的原因

飞蛾扑火的原因
飞蛾之所以会扑火,是因为在晚上飞行的时候,要依靠光来判断飞行方向。飞蛾为了保证自己飞行的航向不发生改变,就要寻找一个远方的亮点作为参照物。由于月亮、星星距离比较远,而火光的距离离飞蛾比较近,飞蛾错把火光当成月光,结果离火越来越近,最终会被火焰烧死,主要是与光的变化有很大的关系。

黄果树瀑布属于世界上第几大瀑布

黄果树瀑布属于世界上第几大瀑布
黄果树瀑布是亚洲第一瀑布,它并不属于世界三大瀑布之一,只是世界著名的大瀑布其中之一。世界三大瀑布有尼亚加拉瀑布、维多利亚瀑布、伊瓜苏瀑布。黄果树大瀑布古称白水河瀑布,亦名黄葛墅瀑布或黄桷树瀑布,因本地广泛分布着黄葛榕而得名。

无菌和灭菌的区别

无菌和灭菌的区别
无菌和灭菌最本质的区别在于性质不同,无菌指的是一种环境状态,而灭菌是一种环境处理的方法、过程。无菌的特点是没有活的微生物,一个环境所指的无菌,是指在环境中一切有生命活动的微生物的营养细胞及其芽胞都不会存在,物体中没有活的微生物存在,便称其为无菌。灭菌是指用物理或化学的方法杀灭全部微生物。

蟑螂爱吃什么

蟑螂爱吃什么
蟑螂爱吃面包、米饭、糕点、荤素熟食品、瓜果以及饮料等,尤其喜食香、甜、油的面制食品。蟑螂嗜食油脂,在各种植物油中,香麻油最具诱惑力,有些地方称蟑螂为“偷油婆”。在食糖中,红糖、饴糖的引诱力最强。

盘点的意义和作用

盘点的意义和作用
盘点的作用就是为掌握货物流动情况而进行数量核对,意义在于了解发展情况,及时做出相应的调整。盘点是监管工作当中最常见和重要的工作之一,具体就是指定期对商品的库存数量进行清点,以便清楚地掌握库存数量。通过盘点工作能够加强对于货物的管理,明确相关人员的责任,规避一些负面的情况。

北方的冷和南方的冷有什么区别

北方的冷和南方的冷有什么区别
进入冬天北方的冷和南方的冷的主要区别是,1、南方是湿冻。北方是干冻。2、南方的体感温度低于北方。3、北方天气冷的时候靠地暖、暖气等方式取暖,而南方没有地暖、暖气,只能通过电暖器、空调等方式进行取暖。

东北虎的生活习性

东北虎的生活习性
东北虎常单独活动,只有在繁殖季节雌雄才在一起生活。东北虎栖居于森林、灌木和野草丛生的地带,独居,无定居,具领域行为,活动范围可达100平方公里以上。它们的夜行性,感官敏锐,性凶猛,行动迅捷,善游泳,善爬树,很少袭击人类。

中国最大的盐湖在哪里

中国最大的盐湖在哪里
中国最大的盐湖是察尔汗盐湖,号称盐湖之王,在青海柴达木盆地南部格尔木市与都兰县境内。察尔汗盐湖又名察尔汗盐池,面积约5856平方千米,盐湖大部上覆坚硬盐壳,盐壳以下为盐层与晶间卤水,盐层最厚60米,储量530亿吨。

西安在哪里哪个省

西安在哪里哪个省
西安是陕西省省会,地处关中平原中部、北濒渭河、南依秦岭,八水润长安,是联合国教科文组织于一九八一年确定的世界 名城。是中华文明和中华民族重要发祥地之一,丝绸之路的起点, 上先后有十多个王朝在此建都,丰镐都城、秦阿房宫、兵马俑,汉未央宫、长乐宫,隋大兴城,唐大明宫、兴庆宫等勾勒出长安情结 。

广东车牌号城市代号是多少

广东车牌号城市代号是多少
粤A为广州,粤B为深圳,粤C为珠海,粤D为汕头,粤E为佛山,粤F为韶关,粤G为湛江,粤H为肇庆,粤J为江门,粤K为茂名,粤L为惠州,粤M为梅州,粤N为汕尾,粤P为河源,粤Q为阳江。
友情链接
Baidu
map