冬天空调开20-23度制热最好，这个温度既能满足冬天的热度需求，又不会让人感到太过干燥不适。空调并不是温度调的越高越好，温度调的越高，容易感到口干舌燥，不利于身体健康，并且空调会进行超负荷的工作，使压缩机运行的压力增大，就会更加费电。

空调制热和制冷哪个更加费电

空调制热更费电，这主要因为冬季使用制热功能时需要空调化霜和电热丝辅助加热的原因，冬天温度在0度以下，空调外机就经常结霜，会难以启动运行，空调外机就会消耗一部分电量进行除霜，才能使空调能够正常运转。空调的制热功能中都加入了电热丝辅助，在空调内部安装电热丝，才能让空调有更好的制热效果，但这样的做法也会额外消耗电量。

使用空调的建议

使用空调建议温度设置最好不要太高或太低，一般在20-25度，和室外温差不太大，进出不容易感冒。使用空调时每隔一段时间就要打开窗户对房间进行通风，长时间不通风室内的空气会变得污浊，容易滋生细菌和病毒，不利于身体健康。要经常对空调的滤网进行清洗，最好是购买专用的消毒液进行消毒。开空调时可以在房间里配置上加湿器，增加室内空气的湿度，人体会感到舒适很多，条件不允许的可以放一盆水，也有增加湿度的效果。

长时间使用空调的危害

长时间使用空调有影响人体排汗功能、抵抗力下降、增加呼吸道感染等危害。影响人体排汗功能，长时间使用空调会使毛孔突然的张开或闭合，排汗功能丧失，减少出汗，使身体新陈代谢困难。抵抗力下降，长期吹空调就会让身体对外界温度感知变得缓慢，难以随着温度变化而迅速调整，从而导致抵抗力降低。增加呼吸道感染，使用空调时会使空气中出现很多细菌、病毒等微生物，引发哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。