冬季吃的蔬菜及补血食物推荐
2022-10-06 18:28:50 匠子生活
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茶叶蛋的做法
步骤:鸡蛋洗净,冷水入锅,水开后煮8分钟,捞出鸡蛋,用勺子轻敲蛋壳,使其产生裂纹。锅内重新入水,烧开后将香料和红茶装入纱布中,放入锅内,水开后放入敲碎的鸡蛋、姜片、盐、老抽、生抽、白糖煮5分钟,盛出即可。
香椿炒鸡蛋的做法
步骤:香椿用清水淘洗3次后,去掉硬根,切碎;鸡蛋磕入碗中,放入盐半勺打散,倒入切好的香椿;锅中放入适量油烧热,倒入蛋液,翻炒至鸡蛋成熟,即可出锅。
香辣虾的做法
步骤:虾洗净剪去须,挑出虾线,洗净后备用,大葱切段,姜切片;油温7成热时放入虾,炸至变成红色捞出;锅中留底油,放入豆瓣酱1勺,葱、蒜、花椒炒香。倒入干辣椒翻炒10秒钟加入虾,料酒、生抽、蚝油、盐、白糖翻炒,放入白芝麻翻炒均匀即可出锅。
解腻解油吃什么好呢,8种解腻解油食物
现在生活水平越来越好,我们平时大鱼大肉的总是吃油腻的食物,对身体不管肝脏还是脾胃都造成了很大的负担,所以每次吃大餐的时候,最好配上一些解腻的食物。
广味小香肠怎么做好吃
广味小香肠在烧烤摊比较常见,其实广味小香肠可以做多种
,具体哪一种好吃,主要根据大家口味。其中广西小香肠炒豆角是不错的。具体做法:先将豆角适当的焯水,将小香肠切成片,起锅烧油,放入适量的盐,不断的翻炒。
这几种菜属于产油大户
其实我们生活中大多数的蔬菜肉类都是非常健康的食物,但是由于做法不对会导致本来很健康的蔬菜,却成了让人容易长胖的菜肴,比如简单的茄子,土豆,青椒,如果只是加入一点油放在锅里面煸炒,至软烂吃是非常健康的,但是如果配在一起做地三鲜,过一遍油整个菜吸油量就很大,就变成了产油大户。
牛板筋怎么煮烂,煮牛板筋的技巧
牛板筋在烹饪之前,首先要将牛板筋清洗干净。然后再放入清水当中,加入一点点白醋。通常情况下,要多泡多换水,这样的话,才能够将牛板筋清洗干净,并且将牛板筋里面的血水及时的更换掉。
经常食用燕麦的好处
燕麦是一种营养价值特别高的谷物食品,常吃燕麦能够有效的促进肠道蠕动,燕麦的纤维素含量是特别高的,能够缓解便秘,而且燕麦还有降血脂降血压的功能,能够改善心脑血管疾病。它的粗纤维含量比较高,能够促进胆固醇排出,有很好的抗癌防癌效果,而且它的含糖量也比较低。
秋葵有什么营养价值
秋葵的营养价值比较高,秋葵当中含有蛋白质碳水化合物,多糖同时也含有维生素,矿物质以及膳食纤维,还有类黄酮等多种营养物质,这些营养物质能够给身体提供丰富的能量,并且也有很好的保健作用。
熊掌豆腐的家常做法
步骤:1.豆腐切片,姜蒜葱切末;2.豆腐煎至2面金黄捞出;3.炒制姜蒜、花椒胡椒粉、豆瓣酱及调料,加入清水和豆腐,开小火煮至汤汁收干。调入水淀粉2勺,装盘撒上葱花即可。