国庆小长假吃什么好

2022年国庆节放假安排通知如下：                             

10月1日至7日放假调休，共7天

10月8日（星期六）上班

10月9日（星期日）上班

国庆节出行注意：

飞机高铁乘坐前需48小时核酸证明

根据国务院联防联控机构提出方案，国庆假期 9月10日至10月31日期间乘坐飞机、高铁、跨省长途客运、跨省客运船舶、列车等交通工具需要提供48小时内核算检测阴性证明，有出行需求的朋友们注意提前做好准备，保障顺利出行。

国庆假期可以选择外出去游玩，也可以选择去尝试一些 ，满足自己的味蕾。选择一些操作简单的 ，简直比外卖要强的太多了。下面这几款 推荐给大家，简单好吃又不贵。

1、烤鸡：

烤鸡这种食物光是闻到味道就感觉肚子里的“馋虫”已经快出来了，在制作烤鸡的时候其实也非常方便，选择一只新鲜的白条鸡，放在水里面少许盐浸泡半小时，之后沥干水分可以放少许的炸鸡粉提前腌制一天。第2天放在烤箱里面，大概烤制15分钟到20分钟一款款美味的烤鸡就出来了，自己吃，招待客人都是不错的一道 。

2、胡萝卜煎蛋：

看上去非常有食欲的一款煎蛋，享受完大鱼大肉之后可以适当的吃一点点清淡的。胡萝卜煎蛋的营养价值也是比较高的，能够补充身体所需要的维生素。制作也很方便，准备好新鲜的胡萝卜丝，鸡蛋搅拌均匀，放在平底锅内煎至两面金黄色就可以。这道菜营养均衡，不会让身体吸收过多脂肪，简直是棒棒哒！

3、极味白贝：

国庆假期怎么能够少了海鲜的陪伴呢！白贝是不可以错过的，白贝可以充分的补充身体里面的水分，又能够达到降低脂肪堆积的效果。所以把准备好的新鲜白贝加一点点蒜蓉或者是清蒸、爆炒都是很不错的选择。

4、咖喱饭：

国庆假期怎么能够少了主食呢？咖喱饭能够给大家带来不错的体验感。可以选择加入胡萝卜或者是鸡肉放上咖喱料在砂锅中炖出来之后淋在我们的米饭上，直接就可以吃咖喱饭的。做法非常简单，咖喱料可以直接去超市购买。

国庆假期选择 的时候要荤素搭配，不仅能够达到减少热量和脂肪吸收的目的，还能够保证身体健康。以上这几款 都是可以分享给大家的，喜欢的话可以收藏起来!