女人的4大天然美肤水果

酸酸甜甜的水果是每个人都喜欢吃的，尤其对于女生来说，常吃水果能让皮肤变得水嫩有光泽，并且还能减少色斑的形成，普通身体里面的膳食纤维，起到很好的美容养颜效果，今天就和大家一同分享几种，能够美容养颜护肤的水果，包括樱桃，石榴，葡萄，柠檬，这4种水果可以说是在水果里面名列前茅的，常吃可以让皮肤变得水嫩有光泽，充满弹性。

 樱桃

里面的维生素C含量是特别高的，而且还含有丰富的铁元素，几乎是世界上公认的美容水果，常吃樱桃能够美白皮肤，让皮肤变得更光滑细腻，并且还有淡化色斑的效果，因为它含有丰富的铁元素，能够帮助女性补充气血，让气色更好，整个人看起来更加精神饱满，樱桃不仅可以直接食用，还可以榨成汁敷面膜。

 石榴

营养物质也是特别丰富的，它里面包含的红石榴多酚和花青素这两种成分具有很好的抗氧化作用，常吃石榴能够让皮肤水嫩有光泽有延缓衰老的效果，石榴也是可以榨成汁当做面膜敷的，能够补充皮肤水分，让皮肤的状态变得更有弹性。

 葡萄

也是十分不错的美容养颜水果，相信爱美的女性都知道葡萄籽具有很好的美白效果。有很多化妆品里面都有葡萄籽的成分，不仅可以美白皮肤还能预防紫外线对皮肤的伤害，葡萄里面的葡萄多酚能够抑制蛋白酶分解，抗氧化延缓衰老，并且能够达到深层次滋润皮肤的效果。

 柠檬

也是一种很好的美容养颜水果，把柠檬切成片加上一点蜂蜜泡水，能够补充身体的维生素C，促进皮肤新陈代谢有效的美白皮肤，而且蜂蜜也有美容效果，两种食物搭配在一起，能起到双重美白的功效。