关于鸡枞菌的营养价值及功效
2022-08-31 18:16:22 匠子生活
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早餐吃的面包酱怎么样
早餐吃的面包将不同品种的味道,口感都不一样,而且营养成分也不一样,对于小伙伴们来说最关注的就是早餐面包酱的热量,有些面包酱的热量是特别高的,在吃的时候一定要特别注意,尤其是那些正处在减肥期的朋友,必须要选择好挑选热量比较低的面包酱,其实不管是不是在减肥期,那些高热量的面包酱尽量不要吃。
上班族吃什么好呢,办公室就餐5点建议
上班族在饮食方面需要注意的方式就是多吃蔬菜少吃肉,肉类的脂肪确实是比较多。在蔬菜和水果中含有多种的维生素,对于身体补充能量都有着非常不错的好处,如果喜欢吃肉可以适当的吃鱼肉,因为鱼肉中不含有脂肪酸的含量情况,可以适当的摄入,具有着不错的抗氧化作用。
红烧带鱼的做法
步骤:1.带鱼内脏处理洗净,加入盐、醋、姜、白酒拌匀腌制20分钟;2.腌好的带鱼用厨房纸吸干水分,放入淀粉上粉;3.锅中油温6成热时,放入带鱼煎至两面金黄;4. 锅中底油,放入姜、干辣椒、葱段炒香。
好吃又美味的减肥餐
小伙伴们在日常的生活当中,想要减肥的话,肯定要合理的控制饮食。通常情况下,减肥餐可以吃一些粗粮,这样的话,能够达到不错的效果。另外在生活中,要尽量避免吃火腿肠之类的食品,当然想要达到理想的减肥效果,也需要降低油脂的摄入。一般情况下,在早上吃鸡蛋牛奶。
蒸燕窝用开水还是冷水蒸
平时我们蒸燕窝时直接用冷水蒸燕窝,因为冷水特别的温和,在蒸燕窝时可以有效的避免腋窝中的营养成分大幅度的丢失,如果我们在蒸燕窝的时候直接使用热水的话,会导致燕窝中的活性成分开始大幅度的降低,这时候就会导致燕窝中的营养价值丢失。
醋溜白菜的做法
将白菜洗净,打斜刀片成薄片,把葱姜蒜切末。接着取一碗,加入醋、糖、酱油、盐、一半蒜末调匀。再起热锅入油,三成热时下葱姜蒜末爆香,下白菜片翻炒到稍软。加水淀粉勾薄芡,淋香油即可。
土豆泥的做法
步骤:1.火腿肠、洋葱、胡萝卜切小丁;2.土豆去皮,切厚片,蒸20分钟后压碎;3.锅中油温烧至6成热,放入火腿肠、胡萝卜、洋葱翻炒片刻,加入土豆泥翻炒均匀,调入盐、鸡精、辣椒面、十三香,炒匀后装盘撒上葱花即可。
圆白菜炒西红柿的做法
步骤:1.圆白菜半个,番茄一个洗干净2.把番茄切成小块,再切一些葱花3.圆白菜切成丝4.把圆白菜放入清水里洗干净,捞出控水5.锅热后倒入植物油,油热下葱花爆香6.倒入番茄翻炒...
鱼丸的做法
鱼肉洗净,用刀背将鱼肉敲松,用刀刃将鱼肉刮下;将刮下的鱼肉剁成鱼蓉,将切好的姜葱放入凉水中浸泡10分钟;鱼蓉中加入泡好的姜葱水、倒入料酒5克拌匀;锅中放入适量油,将鱼蓉团成丸子状一个个放入锅中炸至金黄,盛出即可。