乌龙茶的禁忌与注意事项

乌龙茶属于中性的茶叶，喝乌龙茶其实没有什么特殊的禁忌，但是如果晚上睡眠质量不好的人不建议喝乌龙茶，因为乌龙茶有很好的提神作用，喝了之后会容易引起晚上失眠。另外胃口不好的人不要喝凉的乌龙茶，因为凉茶会对肠胃造成刺激，导致消化不良，在吃饭当中和吃饭之前，最好不要大量饮用乌龙茶，如果有这样的习惯，时间长了会影响脾胃对食物的消化吸收能力，对身体健康不利。

 其实乌龙茶是一种非常不错的健康饮品，但是空腹的时候不能喝乌龙茶，因为空腹如果大量饮用乌龙茶的话，会导致头晕目眩，有些情况比较严重的，甚至会出现身上发抖的现象，所以空腹的时候不要大量饮用乌龙茶，如果是胃不好的人也不要喝凉的乌龙茶。如果经常喝凉的乌龙茶，胃口会变差容易胃疼。而且睡眠质量差的人不建议喝乌龙茶，因为太多会造成难以入睡的现象，让睡眠质量更差。

 不过虽然有很多情况不适合喝乌龙茶，但是选择在正确的时间段喝乌龙茶，还是对身体有很好的作用的，乌龙茶具有保护牙齿的效果，而且能够提高人体代谢功能，处在减肥期的朋友们可以经常喝乌龙茶，提高身体代谢，而且乌龙茶具有很好的去油解腻的作用，再吃了一些比较油腻的食物之后，喝点乌龙茶能够解腻。

 乌龙茶是属于比较健康的饮品，除了能够提高代谢功能之外还有抑制胆固醇上升的作用，能够溶解脂肪，提高身体的代谢能力，相比于乌龙茶的禁忌，它的好处是非常多的，所以喝乌龙茶的时候，掌握好正确的时间，并且不喝凉茶，适量饮用对身体的好处还是非常大的。