图解扇贝什么部位不能吃
2022-07-22 14:33:53 匠子生活
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有营养的食物是非常多的，比如西红柿，菠菜，坚果，西兰花，燕麦，大蒜，蓝莓，红酒，绿茶。这些都是比较有营养的食物。西红柿当中含有大量的铁元素，同时还含有维生素等矿物质。可以当做蔬菜，也可以当做水果，是比较有营养价值的食物。
凉拌莲藕怎么做才脆爽入味
莲藕是一种含铁量非常高，并且有大量维生素和膳食纤维的食物，生吃能够生津解渴，熟吃的话能够养胃，在夏天多适合食用，因为能够补充营养，还能够治疗口渴，增强记忆力，抗衰老，对皮肤也特别的好。
油焖笋的做法
先将春笋洗净切片，干辣椒剪成段，小葱切葱花，蒜切瓣。再沸水中加入盐半勺、食用油几滴，放入笋片焯水3分钟，捞出沥干。然后油温烧至6成热，放入蒜瓣、干辣椒、笋片炒至微焦，加入生抽1勺，清水适量焖煮5分钟。
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