蛋包饭的做法
2022-07-16 16:59:49 匠子生活
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包菜炒肉的做法
步骤：1.包菜撕块，五花肉切片，干辣椒剪段，姜蒜切末；2.小火放入五花肉煸炒，待肉微焦时，放入姜蒜末继续翻炒；3.大火炒制包菜、干辣椒，放入调料翻炒均匀后即可装盘。
紫菜蛋花汤的做法
步骤：1.鸡蛋磕开加入半勺盐打散，紫菜洗净滤出备用；2.锅中加入适量水烧开后转小火，倒入蛋液，放入洗好的紫菜；3.放半勺盐、鸡精、葱花、香油即可出锅。
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贫血的人吃什么可以补血
出现贫血现象可以吃动物的肝脏，海米，海带，蛋黄，芝麻，黄豆，猪肉，羊肉，牛肉，紫菜这类食物进行补血。我们要知道贫血现象的出现主要是因为体内缺少铁元素以及各类维生素，而铁元素是形成血红元素的主要营养物质，以上的这些食物都是含有大量血红元素以及铁元素可以起到补血的作用。
黑米为什么能补肾
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新鲜莲子的功效与作用
新鲜莲子的营养价值高，可以作为药材使用，具有补脾止泻，养心安神，益肾涩精的功效。对于脾虚泄泻，女性带下，男性遗精，心悸失眠等病症都有非常好的作用。日常可以作为保健品食用。不过带心的莲子味道会比较苦，但是营养价值也是最高的。所以如果能接受莲子心的苦味儿，最好还是吃带心的莲子比较好。
豆腐配菜的忌讳
豆腐是好吃又有营养的豆制品，但是有很多菜是不适合和豆腐一起吃的，比如菠菜不能和豆腐一起吃，菠菜里面的草酸镁和草酸钙等物质不能被吸收，会加重结石的风险。豆腐也不能和竹笋，茭白一起吃。
