山药豆的功效与作用
2020-01-08 16:15:22 匠子生活
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50米跑步标准成绩是多少
小学一年级50米及格成绩男生为12.60秒，女生为13.80秒；小学二年级50米及格成绩男生为12.00秒，女生为12.80秒；小学三年级50米及格成绩男生为11.50秒，女生为12.00秒。
山药和胡萝卜能一起吃吗
山药和胡萝卜能一起吃，不管怎么做山药和胡萝卜都可以搭配。另外胡萝卜和山药熬的粥食疗效果很好，山药可以帮助消化，同时还可以增强机体的免疫功能。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。
南瓜的功效与作用
南瓜产量大、易成活、营养丰富，荒年可以代粮，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效。南瓜粥能消除亚硝胺的突变作用，能帮助肝、肾功能的恢复。南瓜粥有增强肝、肾细胞的再生能力的作用。
红薯的功效与作用
红薯脂肪含量低，产热少，多吃红薯还能有效的降底饥饿感，据资料显示每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的三分之一，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
吃南瓜有什么好处
南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌多种营养物质。南瓜中所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，能够润肠通便，帮助消化。
平板支撑的好处
平板支撑可以塑造身形、减肥瘦身、锻炼腹部、手部、肩部肌肉群。我们在做平板支撑时，腹部需要承受较大的力量，能够锻炼到腹部横肌的收缩力。
佛手瓜的功效与作用
佛手瓜性凉味甘，具有祛风解热，健脾开胃的功效；佛手瓜中含有大量的维生素C，具有抗氧化能力；佛手瓜中含有大量的维生素A，能促进视网膜上的视紫红质的合成，增强视力；佛手瓜中钙和磷的含量都很高，还可以为机体补充充足的钙质。
茶油的作用与功效
养护内脏，吃茶油能预防和缓解慢性咽炎和高血压、动脉硬化、心血管系统疾病；排毒，吃茶油能够清胃润肠，除痘美白养颜；抵抗紫外线，直接搽用山茶油，能防止晒斑及去皱、防止头癣、体癣、头屑、脱发的功效。
红枣的功效与作用
大红枣在我国已经有了百年的
了，它主要有排毒养肝、止咳润肺、补血、补气护嗓等功能。
山楂片泡水的功效
有益于营养成分的吸收，促进肠胃的蠕动，起到更好的消食作用。山楂片有很好的杀菌效果，可以很好的起到化痰的效果。山楂片对于儿童、老年人、消化不良尤其适合食用，但儿童处于牙齿更替时期，不宜多食。
