当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

吃南瓜有什么好处

2019-12-25 10:57:29 匠子生活

南瓜是人们常食用的蔬菜之一,南瓜的果实作肴馔,亦可代粮食。南瓜原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培。南瓜于明代传入中国,现南北各地广泛种植。南瓜营养丰富,吃南瓜好处也有很多。

吃南瓜有什么好处

1. 润肠通便,帮助消化

南瓜营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪,以及维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌等多种营养物质。南瓜中所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,能够润肠通便,帮助消化。

2. 延缓衰老

南瓜中的胡萝卜素和维生素C,都具有很强的抗氧化作用,有助于清除机体多余的自由基。

3. 改善贫血

南瓜中含有丰富的钴,钴是可以活跃人体的新陈代谢,促进造血功能。南瓜产量大、易成活、营养丰富,是人们不可或缺的粮食果蔬。

阅读全文
相关推荐

睡前喝牛奶有什么好处

睡前喝牛奶有什么好处
睡前喝牛奶能够补充人体所需的各类营养物质;牛奶还含有微量的吗啡类物质,也有镇静催眠的作用。

地瓜和柿子能一起吃吗

地瓜和柿子能一起吃吗
地瓜和柿子一起吃并不会引起中毒,但是还是不建议一起食用。因为柿子中的单宁、纤维素遇到红薯的发酵物,会导致单宁发生快速的沉淀,对人体的胃正常功能有影响,会引起腹胀、排气困难,严重者可能导致便秘。

紫薯不能和什么一起吃

紫薯不能和什么一起吃
​紫薯不能和柿子、西红柿、螃蟹和白酒同吃。紫薯属于淀粉类物资,而白酒中含有的酒精很容易与其发生化学发应而产生有毒物质。

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶的功效与作用
消除口臭,茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分,都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖;减肥,苦丁味苦其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素;抗氧化、抗病毒。

采耳的功效和作用

采耳的功效和作用
采耳有舒缓神经、促进睡眠的功效,保持耳内干净、清爽,对听力也有帮助。采耳有清洁耳洞以及预防耳道问题的作用,耳道内通气了,也就不容易出现发炎问题。

南瓜的功效与作用

南瓜的功效与作用
南瓜产量大、易成活、营养丰富,荒年可以代粮,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效。南瓜粥能消除亚硝胺的突变作用,能帮助肝、肾功能的恢复。南瓜粥有增强肝、肾细胞的再生能力的作用。

螃蟹和柿子能一起吃吗

螃蟹和柿子能一起吃吗
不建议将柿子和螃蟹一起吃。因为柿子味甘,性寒,而螃蟹也是味咸,性寒的食物,两者在性味上有冲突,同食过多容易引起肠胃不适。

燕麦片的功效与作用及食用方法

燕麦片的功效与作用及食用方法
燕麦中含有燕麦胶,燕麦胶是一种可溶性纤维,有助于降低胆固醇;燕麦中还含有丰富的膳食纤维,能够促进排便,有着帮助减肥的功效。

贡菊的功效与作用

贡菊的功效与作用
贡菊具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。​贡菊对肝火旺、用眼过度、双眼干涩的情况有非常有效的缓解作用。

丝瓜络的功效与作用

丝瓜络的功效与作用
丝瓜络有开胃健脾、生津止渴的功效。丝瓜络有强心利尿的作用,它含有齐墩果叶酸,能够减轻肝细胞浆空心变性、疏松变性、肝细胞坏死及小叶变性反应。
友情链接
Baidu
map