当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

10种调节情绪的方法是什么

2019-08-19 14:39:16 匠子生活

      我们在生活中总会遇到各种压力,这种时候我们的情绪就会变得很糟糕,糟糕的心情不仅会影响我们的生理健康,也会影响我们日常的生活工作和学习,那么我们是否有调节情绪的方法来,释放我们的压力改善我们的心情呢?

 


      接下来就来介绍10种调节情绪的方法,第一种我们要宣泄,我们可以找朋友倾诉或者大哭一场;第二种我们要学会转移这种不好的情绪,我们可以去大自然中放松或者听一首轻快的歌;第三种我们要思考,把不良情绪升华到美好境界;第四种我们要学会克制,我们得明白发怒是得不到任何结果的;



      第五种我们可以去读一本好书;第六种我们可以想一些快乐的事情;第七种我们可以通过心理暗示,来幽默化解自己的不良情绪;第八种我们可以去运动,用汗水带走烦恼;第九种我们不妨去到海边;向大海呐喊释放自己;第十种我们可以试着去帮助别人,助人为乐的快乐是最大的快乐。


阅读全文
相关推荐

冷水板鱼和偏口鱼的区别

冷水板鱼和偏口鱼的区别
冷水板鱼和偏口鱼的区别在于外形不同,前者鱼体侧扁,呈卵圆形,两眼均位于头部左侧,身体的左侧呈浅褐色,分布有不规则的斑点,腹部颜色较浅,能随着周围环境而变化;后者鱼体侧扁,呈长卵圆形,口大、斜裂,两颌等长,上下颌各具一行尖锐牙齿,两眼都在头的左侧, 眼球隆起。

你正在被做成表的出处

你正在被做成表的出处
其实这是你被监视的意思,被网友调戏为你正在被做成表。你正在被做成表的梗出自美剧《疑犯追踪》每集开头的you are being watched,剧粉戏言为你正在被做成表。

猕猴桃怎么储存

猕猴桃怎么储存
猕猴桃需要低温保存。猕猴桃可以装在保鲜袋中放入冰箱保存,也可以装入带孔的保鲜袋,放在阴凉通风的地方保存。总之它的存放需要尽可能满足冷藏、避光、盒装等重要条件,同时还需要注意及时挑出外表损伤及手感过软的,以防止其散发“乙烯”,催熟其他果实。

怎么判断汽车有积碳

怎么判断汽车有积碳
发动机怠速不稳,转速忽高忽低;汽车尾气刺鼻,油耗相比之前增加了不少;汽车在行驶中感觉无力发闷,尤其在超车时表现尤为明显,提速反应慢。

奇异果猕猴桃有什么区别

奇异果猕猴桃有什么区别
外观区别:猕猴桃表皮的绒毛分布不均匀,摸起来较为粗糙;奇异果的绒毛分布则比较均匀,有些奇异果甚至绒毛,摸起比较光滑。产地区别:产地在中国的称为猕猴桃,产地在国外的称为奇异果。

小壁虎的尾巴有什么功能

小壁虎的尾巴有什么功能
小壁虎的尾巴是有再生功能的。当壁虎尾巴断了的时候,它就会分泌出一种激素使尾巴长出来,使自残面的伤口很快就会愈合,形成一个尾芽基。

腊月初八干什么

腊月初八干什么
腊月初八也就是我们常说的腊八节,人们要晒腊八豆腐、喝腊八粥、吃腊八面等。晒腊八豆腐:是晒制而成的,成品色泽黄润如玉,入口松软,咸中带甜,鲜香美味。喝腊八粥:又叫七宝五味粥、大家饭等,是一种用八种谷物熬制而成的粥,营养丰富。吃腊八面:以各种面和豆类为原料,用红豆熬汤下面,然后在当天早上吃一碗腊八面。

猫山王榴莲怎么保存

猫山王榴莲怎么保存
猫山王榴莲的保存方法有三种,第一,把榴莲的果肉取出,用保鲜膜包裹,放进冰箱冷藏室保存,一般保存三天左右;第二,把榴莲放在阴凉且通风的地方,让它自然保存,一般只能保存一天左右,建议尽快食用;第三,用保鲜膜密封榴莲,放入装有冷水的容器即可,一般保存三天左右。

油的沸点是多少

油的沸点是多少
油的沸点不是固定的,不同类型的油,沸点也会不一样。食用油的沸点一般都在200摄氏度以上,其中花生油和菜子油的沸点为335摄氏度。

五粮酒是哪几种粮食

五粮酒是哪几种粮食
五粮酒是高粱、玉米、大米、小麦和糯米这五种粮食。从1959年开始,五粮液一直是高粱、玉米、大米、荞麦、糯米这五种粮食,虽然口感不错,但是回味具有淡淡的苦味,后来到了1974年,经过不断地试验和调配,五粮液的配方才更换成了高粱、玉米、大米、小麦和糯米,在原来的基础上,摆脱了苦味。
友情链接
Baidu
map