白八爪
2020-03-03 14:51:57 匠子生活
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减肥期间应该吃哪些蔬菜
在减肥的时候,吃富含膳食纤维的蔬菜,如:白菜,菠菜,白菜等,这些食物的热量很低,还可以促进肠胃的蠕动,降低热量的吸收,另外,可以选择粗粮来代替,这些粗粮中富含粗纤维,有利于减肥,还可以促进排泄,减少脂肪的积累。
除湿,吃对了才有效
可以说湿气是一种看不到摸不到的东西,但是它对人体的影响很大,如果湿气比较重的话,身体会处于亚健康的状态,整个人看起来没精神,而且身体总是感觉到很疲倦,对于有些人来说,湿气重也会造成体内脂肪堆积身体虚胖,所以平时可以适当吃一些祛湿的食物。
春季想要长高,孩子吃什么食物好
正处在生长发育期的孩子在春季的时候是生长最快的,有的时候你一个月没看见这个孩子,发现他竟然长高了很多,所以在春季的时候,一定要给孩子适当多吃一些能够促进长高的食物,比如含钙高的牛奶,瘦肉,豆浆,鸡蛋等,同时也让孩子适当补充维生素C。
熊掌豆腐的家常做法
步骤:1.豆腐切片,姜蒜葱切末;2.豆腐煎至2面金黄捞出;3.炒制姜蒜、花椒胡椒粉、豆瓣酱及调料,加入清水和豆腐,开小火煮至汤汁收干。调入水淀粉2勺,装盘撒上葱花即可。
酸梅酒的制作方法是什么
步骤:1.将酸梅洗干净,用开水烫一下,晒干表面水份备用。 2.将酸梅、冰糖先放入空瓶中,放的时候要不停的摇摇,这样酸梅及冰糖才会装得充满一些。 3.装到不能再装的时候,倒入红米酒。4.耐心等待三个月即可。
醋泡黑豆的制作方法
我们都知道黑豆的营养价值特别高,富含多种微量元素,有活血利尿,滋养健脾,风热解毒,滋润皮肤,软化血管,补充身体亏虚同时达到黑发的作用。可以说是一种特别健康的食品。用醋泡黑豆具有很好的养生保健效果。
番薯糖水的做法
步骤:1.番薯去皮,洗净切小块,放入清水中浸泡,洗去淀粉。2.放入姜片、红枣煮5分钟。3.加入番薯煮沸,放入红糖小火煮20分钟。4.番薯变软即可关火。
古早味茶叶蛋怎么做才入味
茶叶那对于我们来说是非常熟悉的一种食物,尤其是在早餐的时候大家经常喜欢吃茶叶蛋,在煮茶叶蛋的时候想要入味,可以把鸡蛋轻轻的敲碎一些小口,这样能够方便入味,但要注意不能翘的太大,否则很容易导致蛋液露出,在煮的过程中适当的加一些盐,让鸡蛋定型。
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贫血是一种非常常见的病症,大多都是因为缺铁导致的,今天推荐给大家4款能有效改善缺铁性贫血的食疗方法,可以经常做。阿胶蜜枣鸡汤,党参红枣炖鸽子,羊肝菠菜蛋汤,人参田七炖猪蹄。
芦笋培根卷的做法
先将芦笋切段,培根一分为二;接着锅中水沸后,放入少量盐、食用油,放入芦笋焯水1分钟,捞出待用;再取一片培根,包入2根芦笋卷起,用牙签固定;将芦笋卷放入锅中,煎至培根微微焦黄,撒上黑胡椒即可。