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多水食物如何搭配营养早餐

多水食物如何搭配营养早餐
在营养早餐里,要给孩子一些多水的食物,多水就是一定要在早餐里有水分的食物。如炖蛋、汤面、奶昔、富含维生素的果汁,值得注意的是家长准备早餐的时候,一点要干稀结合才能做到营养满满。

素炒丝瓜的做法

素炒丝瓜的做法
步骤:1、大蒜切末备用,丝瓜2根切滚刀块;2、锅中加入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末,翻炒几下,放入丝瓜炒熟;3、放入盐1勺,鸡精1勺,调味后即可出锅。

草莓粥的做法

草莓粥的做法
步骤:1、草莓放入料理机,开始熬煮大米,熬煮三十分钟;2、草莓切块备用,放入红糖,搅拌均匀,放入草莓糊;3、放入草莓粒,搅拌均匀盛出。

干锅花菜的做法

干锅花菜的做法
步骤:1.花菜洗干净切成片粗一点的片备用。(如图所示)2.肉切成薄片备用。3.胡萝卜切片备用。4.切配料。辣椒切圈,姜切丝、蒜切片备用。5.炒锅置油烧至5层热放入花椒炒香,捞出花椒...

韭菜鸡蛋饺子馅怎么调好吃不出水

韭菜鸡蛋饺子馅怎么调好吃不出水
韭菜鸡蛋馅饺子是我们素食主义的最爱。可是平时做韭菜鸡蛋馅儿弄不好就会出水,也导致了饺子吃起来没有那么鲜美,而且出水的饺子馅煮出来特别容易破,有的时候甚至煮出来是一锅片汤,影响整个饺子的口感和颜值。今天就多教大家几个关键点能够让韭菜馅儿不出水,做出来的味道也更好吃。

隔夜茶究竟还能不能喝

隔夜茶究竟还能不能喝
在生活中很多人对隔夜茶是不是能喝?表示有争议,但是根据大量研究发现隔夜茶所产生的危害,只是有些隔夜茶已经出现了变质的情况,从而导致人们在喝了这类隔夜茶之后产生众多的问题,如果说隔夜茶并没有变质的话,此刻是可以喝的,毕竟它还具有众多的保健功效,像大量的酵素,可以有效的防止毛细血管出血

香蕉蛋白奶昔怎么做

香蕉蛋白奶昔怎么做
步骤:1.香蕉去皮切成小段,加一勺蛋白粉,2.然后把鲜牛奶用微波炉高火两分钟温热,3.最后三种食材全部放入料理机,搅拌均匀就可以了。

酸辣猪肉饭的做法

酸辣猪肉饭的做法
说到酸辣猪肉饭,可能很多人已经开始流口水了。首先要准备好四菜新鲜的五花肉,一块番茄,剁椒一级细砂糖,在制作的时候其实还比较简单,可以把肉煎成很薄很薄的片,然后平底锅上刷上一层油,再把肉片放在油里面,来回的剪纸到两面金黄出油为止。

苹果派的做法

苹果派的做法
先将苹果去皮切小粒,接着锅中倒入黄油,放入苹果炒软,再放砂糖、水淀粉,把蛋挞皮提前软化。。然后蛋挞皮对折,放进预热好的烤箱。200度烤10分钟。最后蛋黄打散备用。锡箔纸取下,刷上蛋黄液,撒点黑芝麻。

牛肉蛋粥的做法

牛肉蛋粥的做法
步骤:1.大米洗净,鸡蛋1个磕入碗中打散;2.腌好的牛肉中倒入适量开水,汆烫好后捞出;3.放入大米煮开后转小火熬煮20分钟,放入牛肉丁继续熬煮20分钟,将蛋液缓缓淋入锅中,关火,调入盐半勺、撒上葱花即可。
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