榨菜炒肉丝的做法
2020-03-26 13:42:38 匠子生活
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吃对这几种食材保健康
生活中有很多食物。对我们的身体健康都是非常好的，长期能够让身体更健康。我们生活中比较好吃又很健康的食物有很多，比如水果蔬菜，主食，肉类，其实不管是哪一种食物，常吃对身体的好处都非常大，只是有的时候我们会出现挑食偏食的现象，不喜欢吃蔬菜或者是不喜欢吃肉，不喜欢吃水果就会导致身体的健康出现问题。
烤冷面的做法
先将锅里倒油，小火放入冷面煎1分钟， 打入一个鸡蛋，打散匀开，待蛋液微微凝固时，翻面；然后小火煎1分钟后撒上辣椒面，再次翻面，放上青菜，午餐肉，冷面酱卷起来，对半切开即可。
咸蛋黄的做法
制作咸蛋黄的材料准备：鸭蛋、盐、水。制作咸蛋黄最好是可以选用鸭蛋，因为鸭蛋里面富含油酸和维生素，对于人体都是非常好的。
力推5种食物，促进血液循环
能够促进血液循环的食物有很多，比如我们最常见的玉米，有非常好的促进血液循环的功效，不仅如此，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，有助于提高身体代谢机能，可以减少胆固醇的沉积，而且它还含有丰富的膳食纤维，可以说在主食里面，属于比较健康的食物。
哪些坚果应该经常吃
核桃，开心果，榛子，腰果，巴旦木等，这些都是比较有营养的坚果可以经常吃。核桃是众所周知的健脑食物，含有丰富的营养物质以及氨基酸硫酸，抗氧化物质等能够预防身体出现慢性疾病和延缓衰老的效果，还能够保护心脑血管预防冠心病，老年痴呆等。
莲藕黄豆排骨汤的做法
莲藕黄豆排骨汤是一道非常鲜美的汤，不管是孕妇老人还是小孩或者是刚生产完的妈妈，都是可以喝这个汤滋补的，不仅汤鲜味美，而且做法也特别简单，需要的食材也都很普通，在菜市场上都能买到。
嗑瓜子可能会带来的危害
瓜子在日常的生活当中比较常见属于零食当中的一种，一般人们在寒冷的冬天围在一起烤火聊天嗑瓜子，真的非常的开心，但是大家在嗑瓜子的过程中也需要注意相关的细节，毕竟嗑瓜子时稍有不慎就会对身体造成伤害，并且还有可能会出现中毒的情况，首先人们在嗑瓜子时可能会伤了舌头。
预防腿抽筋多喝牛奶吃紫菜
多人会遇到腿抽筋这种情况，其实在腿抽筋的时候可以适当的吃一些牛奶和紫菜，都能够充分的补充蛋白物质，本身早餐喝一杯牛奶或者羊奶都是不错的选择，可以充分的补充身体所需要的能量，同时还能够达到很好的补钙效果。
蒜蓉蒸青口的做法
步骤：1. 青口洗净，蒜切末，小葱切葱花；2. 锅中放入适量油，油温烧至5成热，放入蒜末炒香盛出，放凉后放入生抽1勺、蚝油1勺拌匀；3. 将蒜蓉依次淋在青口上，放入锅中蒸7分钟，取出后撒上葱花即可。
蔓越莓奶酥的做法
步骤：1、碗中加入软化的黄油，搅拌器打碎，倒入糖和奶粉，打发至变白，依次加入蛋黄，搅打均匀；2、低粉过筛，倒入蔓越莓干，将面团拌匀；3、擀开后切成小块放入盘里，涂上蛋液，放入烤箱180度烤25分钟。
