糖醋莲藕的做法
2020-03-12 15:27:38 匠子生活
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吃虾皮最能补钙是个误区。虾皮中的钙含量确实很高，但是单纯吃虾皮补钙效果并不是特别好。大多数认为虾皮的含钙量比较高，多吃虾皮就能补钙，其实虾皮不是最佳的补钙食物，虽然虾皮里面的含钙量高，但是对人体来说吸收的比较少，而且平常吃的虾皮大多数都比较咸。
强推补血益气粥，让你吃出好气色
对于女性朋友来说，气血这个东西虽然看不见摸不着，但是如果你气血不整个人看上去都没精神，所以平时我们可以做一些补血益气的粥，比如红糖小米粥，山药大枣粥，参枣糯米粥，这些粥都有很好的补血益气效果，常吃能够让女性恢复好气色，同时身体也更健康。今天我们来看一下这几种粥怎么做。
凉拌菜花
菜花分切小朵，加清水、2勺盐浸泡20分钟；小葱切长段，干辣椒切段，生姜切末，蒜切末；锅中水沸后，加入2勺盐，倒入菜花煮制断生捞出沥干；锅中倒入少量油，爆香蒜、姜、干辣椒、葱段；取沙拉盆，放入菜花、盐、鸡精、炒好的油、辣椒油拌匀即可。
木耳的饮食禁忌
木耳是一种营养价值比较高，也很健康的食物，但是吃木耳也是有禁忌的。比如慢性肠炎的患者不适合吃木耳，因为木耳具有很好的润肠通便作用，对于慢性肠炎的人来说，吃木耳可能会导致肠炎发作。还有正在使用维生素类的药物，不适合吃木耳。
佛手瓜不可思议的功效和作用
佛手瓜是我们常见的一种蔬菜品种，也叫千金瓜。既能作为蔬菜食用，也能当做水果吃。它的维生素和矿物质含量都比较高，含有丰富的氨基酸能够达到给人体补充营养的效果。里面很有丰富的心和蛋白质，能够有效的促进儿童生长发育，所以小孩子也是特别适合吃佛手瓜的。
提高免疫力，饮食是最好的选择
人体的免疫力低下就很容易造成疾病的生成，提高免疫力，可以通过搭配饮食的方式改善向芦笋，对于我们提高免疫力的整体效果不错，营养价值非常丰富，还能够提高个人的免疫力，另外，它的热量非常的低，完全不会导致身体过度肥胖的情况发生。
黄花菜浸泡多长时间最好 食用黄花菜的禁忌
黄花菜浸泡45分钟至90分钟最好，食用黄花菜的禁忌是不可多吃。我们会经常听到一句俚语叫做黄花菜都凉了，可能很多人都经常听到黄花菜这个名字，却不知道黄花菜是什么，更不知道黄花菜应该怎样制作。
土豆的功效与作用
土豆对于我们来说是非常熟悉的一种食物，其实它的作用和功效确实比较多的。它具有着一定的低脂肪多纤维的特点，在使用土豆的过程中能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。还能够预防大肠癌，是减肥人群非常不错的一种佳品。
世界上最有营养的食物有哪些
有营养的食物是非常多的，比如西红柿，菠菜，坚果，西兰花，燕麦，大蒜，蓝莓，红酒，绿茶。这些都是比较有营养的食物。西红柿当中含有大量的铁元素，同时还含有维生素等矿物质。可以当做蔬菜，也可以当做水果，是比较有营养价值的食物。
枇杷膏加蜂蜜有哪些好处
枇杷蜜是一种营养丰富、食用价值较高的蜂蜜，经常饮用可以起到焕颜美白、润肺止咳、强身健体等作用。
