紫薯山药粥的做法
2020-03-11 17:55:56 匠子生活
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酥炸鸡翅的做法
步骤:1.将腌好的鸡翅沾上一层蛋糊,再裹上一层面粉;2.再沾第二次蛋糊、裹上第二次面粉,抖下多余面粉;3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,将鸡翅依次放入,中火炸至鸡翅两面金黄即可装盘盛出,根据个人口味撒上孜然粉或者辣椒粉。
日常多补充维生素D解乏效果好
人体缺乏维生素D以后会出现疲劳、肌肉酸痛、神经系统紊乱,甚至会出现心脏病,因此我们在生活中想要缓解疲劳,可以尝试到户外多晒太阳,哪怕是职场白领,整天都需要待在办公室中,可能一天都晒不到太阳,此刻想要补充维生素D缓解疲劳解乏是非常困难的。不过我们在平时生活中可以出去走走,尽可能的晒晒太阳。
冬季饮食
在冬天的时候,气候比较寒冷,属于阴盛阳衰,所以在冬天我们可以选择一些热量较大的食物,来给我们补充能量,但也不宜吸收过多的热量,合理的调整饮食,能够保证人体营养的充足,提高人体的免疫功能和防寒系统等抵抗力。
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步骤:1.菠萝切块盐水中浸泡5分钟,里脊肉切滚刀块腌制20分钟,加鸡蛋,淀粉拌匀;2.锅中油热,里脊炸至表面金黄捞出,再复炸10秒;3.留底油,放青红椒、菠萝翻炒后盛出,再放番茄酱、糖、盐、醋翻炒,放肉、青红椒、菠萝翻炒均匀即可。
那些坚果对身体最好
适当的吃坚果对身体好,其中栗子,开心果,榛子,松子等等都对人体有不错的效果。而栗子中含有大量的营养成分,像蛋白质,淀粉,碳水化合物等等。不仅仅能够补充身体所需要的营养物质,还能够适当的缓解身体不适,对骨质疏松,浑身乏力也有不错的预防效果。
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儿童生长发育中的一些食物不宜过多食用,这样不仅会损害儿童健康,还会导致早熟。那么在今天的内容中,我们来了解一下孩子不宜多吃的食物。
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首先准备乌梅2颗,山楂4片。然后将乌梅和山楂放入过滤杯中,倒入开水冲洗,去除灰尘。接着将洗好的乌梅和山楂放入壶中,倒入开水冲泡10分钟即可。