芥末的功效与作用
2018-10-30 19:00:23 匠子生活
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芥菜含有丰富的维生素，抗坏血酸，能够参与机体重要的氧化还原过程，有提神醒脑、解除疲劳的作用。芥菜性温，能够增强人体免疫力，所含的胡萝卜素有清心明目的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。
百合的功效与作用
百合所含营养十分丰富，一般人群均可食用。尤其适宜于体虚肺弱、神经衰弱者、睡眠不佳、慢性支气管炎以及妇女更年期神经官能症等人食用，另外，因百合能抑制肿瘤细胞的生长，有肺癌、鼻咽癌以及化疗放疗后的人也可经常食用。
松蘑的功效与作用
松蘑营养丰富，具有较高的药用价值，其中含有的多元醇可治疗糖尿病，还含有大量的铜元素，中医认为，松蘑还具有强身健体、止痛理气、化痰止咳的功效，常吃松蘑还可以增强机体免疫力，防止过早衰老。
莴笋的功效与作用
莴笋含有丰富的营养元素，除了常见的维生素和矿物质以外，还含有有利于人体吸收的铁元素，有缺铁性贫血的病人常吃莴笋可得到明显改善。另外，莴笋的提取物含有一种芳香烃羟化脂，这种提取物对某些癌细胞有很好的抑制作用，故莴笋又是防癌抗癌利器。
肥肠的功效与作用
胃口不佳者食用肥肠，可以有效增强食欲。中医认为，肥肠具有调理肠胃、润燥补虚、止渴止血的作用，对于虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症状具有很好的缓解作用。
羊肝的功效与作用
羊肝为山羊或绵羊的肝脏，是羊体内储存养料和解毒的重要器官。羊肝具有很好的保健功能，是理想的补血佳品。羊肝属于一种富含维生素A和磷的食品，能够促进身体的代谢、防止夜盲症和视力减退等功效。
生姜的功效与作用，常吃对身体有哪些好处
生姜是一种集调味品、蔬菜、中药材于一身的重要植物，多吃生姜可以刺激胃粘膜，促进肠胃消化。生姜含有丰富的姜酮、姜烯，可以有效地止住呕吐、眩晕。生姜含有丰富的钾元素，又带有刺激性香味，还能驱寒，减轻身体冰凉的症状。
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扇贝的功效与作用
扇贝，又称海扇、干贝蛤，贝壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美，营养丰富，干制后即是“干贝”，被列入八珍之一。扇贝富含碳水化合物、维生素E、纤维素、钙等，经常食用对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极大的好处。
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