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黄豆的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

黄豆的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
黄豆有 “绿色乳牛”的美誉,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、钠、胡萝卜素、大豆卵磷脂等成分。黄豆含有的亚油酸能够有效阻止细胞中黑色素的合成,还能改善皮肤衰老,缓解更年期综合征的功效。不仅如此,常吃黄豆不仅可以提高人体的免疫功能,还能防止血管硬化,保护人体心脑血管系统。

豌豆苗的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

豌豆苗的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
豌豆苗营养丰富,含有钙质、B族维生素、维生素C、维生素E以及胡萝卜素等。经常食用豌豆苗能有效清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的人群食用。豌豆苗中的钾含量也是比较丰富的,高血压患者适量食用可起到降压的作用。

蕨菜的功效与作用

蕨菜的功效与作用
蕨菜嫩叶含维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、胆碱、甾醇等营养元素,此外,蕨菜还含有18种对人体非常有益的氨基酸,研究认为,蕨菜中富含的纤维素有促进肠道蠕动,减少肠胃对脂肪吸收的作用。蕨菜味甘性寒,入药有清热解毒、润肠化痰等功效。

凤梨的功效与作用

凤梨的功效与作用
凤梨营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁、磷等营养成分。菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质以及帮助消化。另外,凤梨的诱人香味主要来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效……

鹅肉的功效与作用

鹅肉的功效与作用
鹅肉属于营养健康的食品,其营养丰富,鹅肉味甘性平,有补阴益气、生津暖胃、祛风湿、防衰老等功效,是中医食疗的上品,还具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。

刀豆的功效与作用

刀豆的功效与作用
刀豆是药食同源的蔬菜,经常食用可健脾胃,增进食欲。刀豆种子还可激活肿瘤病人淋巴细胞的活性,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用。

樱桃的功效与作用

樱桃的功效与作用

芝麻的功效与作用,带给你意想不到的好处

芝麻的功效与作用,带给你意想不到的好处
芝麻是最古老的作物之一,分为白芝麻和黑芝麻,很多人都喜欢吃黑芝麻,生活中人们常常做成芝麻酱当调味或是做成芝麻糊,味道都不错。除此之外,芝麻的营养价值也十分的高,那么芝麻的功效和作用有哪些呢?

皂角米的功效与作用

皂角米的功效与作用
皂角米属于高能量、高碳水化合物、低脂肪食物,还含有较多氨基酸和胶原蛋白。可有效地调节人体的酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳作用。同时,皂角米还具有养心通脉、清心明目、润肤养颜等功效。

扇贝的功效与作用

扇贝的功效与作用
扇贝,又称海扇、干贝蛤,贝壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美,营养丰富,干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。扇贝富含碳水化合物、维生素E、纤维素、钙等,经常食用对促进脑细胞发育,活化脑细胞有极大的好处。
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